Категорія: Антистрес вправи
-
М’язова релаксація
Мета: Розслабити своє тіло та зняти напругуІнструкція: Зробіть глибокий вдих, займіть зручну позицію, можна навіть лягти та довіртеся своєму тілу.
-
Тренажер Happy Minde
В Україні для підлітків запустили безкоштовний психологічний онлайн-тренажер! Він містить розділи із вправами для різних вікових категорій, тож може стати у пригоді навіть дорослим. Рекомендується використовувати підліткам від 13-14 років. Розроблені для підлітків завдання дають змогу покращити психологічний стан у разі таких проблем: початкова…