Категорія: Подкасти
-
Поплавець в океані
Мета практики: Зняти напругу коли вам необхідно контролювати себе, а ви боїтеся,що все вийде з-під контролю, не впораєтеся із ситуацією.Інструкція:Займіть зручну позицію та довіртеся своїй уяві.
-
Творчий ліс
Мета практики:Поглибити творчий стан, активувати уяву, відновити відчуття внутрішнього натхнення.Інструкція:Зробіть глибокий вдих,займіть зручну позицію та довіртеся своїй уяві.
-
Занедбаний сад
Мета практики:Зняти відчуття напруги та перевтоми, повернути собі спокій і відчуття самоконтролю.Інструкція:Знайдіть затишне місце,сядьте зручно,заплющіть очі і довіртеся своїм відчуттям.За бажанням,можна намалювати образи,які виникал
-
Моє місце сили
Мета практики:Активізувати внутрішні ресурси, згадати власні опори, стан спокою, сили або підтримки — те, що вже є всередині.Інструкція:Знайдіть тихе і спокійне місце,сядьте чи ляжте зручно,вмикайте запис, відчуття та свою уяву.