Svitlo – застосунок #1 в Україні для медитацій та роботи з важкими емоціями. Турбуватися про ментальне здоров‘я стало простіше, ніж будь-коли.
Опануйте прості й ефективні медитативні техніки всього за 15 хвилин на день.
Медитація – це навичка, без якої уже неможливо сучасній успішній людині. Це науково підтверджений інструмент, який активно використовується у психотерапії.
Щоденна медитація допоможе Вам:
– стати більш сфокусованими;
– послабити тривогу;
– підвищити особисту ефективність;
– значно знизити рівень стресу;
– покращити якість сну;
– відновити внутрішній ресурс;
– посилити свою емоційну стабільність.
А також Svitlo допоможе вам стати усвідомленими у різних сферах вашого життя: романтичних стосунках, фінансах, емоційному благополуччі та самореалізації.
Приєднуйтеся до тисяч Українців, які вже відкрили для себе феноменальний ефект сучасної медитації.
Що ви знайдете всередині:
– Велику бібліотеку найефективніших медитативних технік, перекладених та озвучених українською мовою (поповнюється щотижня);
– медитації для сну;
– аудіо-вправи для розвитку впевненості в собі;
– записи, що допоможуть вам подолати стрес;
– техніки управління емоціями;
– медитативні вправи, які можна виконувати на роботі;
– майндфулнес-практики, рекомендовані кращими психотерапевтами в Україні;
– вправи з когнітивно-поведінкової терапії для роботи з емоціями;
– психологічні курси на різну тематику;
– розділ «Поличка» зі статтями від провідних українських психологів;
Svitlo чудово підходить як початківцям, так і тим, хто вже давно медитує. Якщо ви вперше відкриваєте для себе медитацію, пройдіть наш безкоштовний курс «Медитація для початківців». Ви знайдете його в розділі «Курси».
В застосунку працює розумна система рекомендацій медитацій відповідно до вашого емоційного стану.
